آموزشی, محیط زیست و سلامت

چگونه قبل از تولید زباله مقدار آن را کم کنیم؟ 30 راه ساده و کاربردی

کم کردن مقدار زباله

امروزه یک بحران تولید زباله در سیاره ما وجود دارد و به هر طرف نگاه می‌کنیم، انبوهی از زباله‌های پلاستیک مشاهده می‌کنیم. این مسئولیت ما به عنوان افراد است که کاری در مورد آن انجام دهیم. ما به طور فزاینده‌ای از تأثیر شخصی خودمان آگاه شدیم، به خصوص از زمانی که محصولات باکیفیت تولید کرده‌ایم و از طریق راه‌های مختلف تولید زباله خود را کاهش داده‌ایم. راه‌های مختلفی برای ایجاد تغییرات کوچک اما قابل توجه در سبک زندگی‌مان برای کاهش ضایعات پیدا کرده‌ایم.

با این حال، رفتارهای ما کامل نیست و اگر به دنبال کاهش ضایعات خود هستید، سعی کنید اگر بارها و بارها تلاش کردید و شکست خوردید، از تلاش کردن دست برندارید. این نبرد علیه سیستمی است که به نظر می‌رسد اصلا به زباله‌هایی اهمیتی نمی‌دهد که تولید می‌کنیم یا تأثیری که می‌گذاریم. فقط تمام تلاش خود را بکنید تا راه‌هایی را کاهش دهید که برای سبک زندگی شما منطقی است. اگر قرار بود همه این کار را انجام دهیم، تلاش مشترک قابل توجهی برای کاهش ضایعات کلی خود انجام می‌دادیم.

به همین دلیل ما می‌خواستیم ۳۰ راه را جمع آوری کنیم که از طریق آن‌ها می‌توانید تولید زباله و ضایعات خود را به راحتی کاهش دهید. حداقل چند چیز در این لیست وجود دارد که می‌توانید امروز آن‌ها را تغییر دهید تا در تولید زباله شخصی خود تفاوت ایجاد کنید.

پلاستیک و خرید

۱.خرید بی رویه را متوقف کنید.

یکی از بزرگترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش ضایعات خود انجام دهید، این است که به سادگی از خرید این همه چیز خودداری کنید. وقتی چیزهای جدید می‌خرید، تقاضا برای تولید زباله و ضایعات همراه با آن ایجاد می‌کنید. صرفا نه گفتن به چیزهایی که به آن نیاز ندارید و استفاده از آنچه که در حال حاضر دارید یکی از بزرگترین قدم‌هایی است که می‌توانید برای کاهش تولید زباله خود بردارید.

۲.از مصرف مواد غذایی پیچیده شده در پلاستیک اجتناب کنید.

متأسفانه این روزها بیشتر غذاها در پلاستیک پیچیده می شوند . به عنوان مثال، بریتانیا به تنهایی سالانه بیش از 170 تن زباله تولید می کند که بیشتر آن را بسته بندی مواد غذایی تشکیل می دهد . اگر بخواهید همین الان به سطل زباله خود نگاه کنید، مطمئنم که بسیاری از آنها، اگر نه بیشتر، پلاستیکی است که غذای شما را بسته بندی می کرد. برای هر کدام از ما، این موضوع یکی از بزرگترین چالش‌هایی است که در زندگی روزمره‌ روی آن کار می‌کنیم، زیرا سوپرمارکت‌ها و کارخانه ها همه چیز را با پلاستیک می‌پوشانند.

شما همیشه نمی‌توانید برنده شوید اما تمام تلاش خود را بکنید تا به دنبال غذاهایی بگردید که در پلاستیک پیچیده نشده باشند. به عنوان مثال، درب پلاستیکی بطری‌های آب یک نمونه ازین موارد ذکر شده است. شما می توانید آب مصرفی خود را در ظروف غیر پلاستیکی با خود داشته باشید تا نیازی به خرید آب در بطری های پلاستیکی وجود نداشته باشد.

۳.کیف پارچه ای خود را بیاورید.

هنگام خروج از خانه، حتما کیف خود را همراه داشته باشید. کیسه‌های پلاستیکی باید متعلق به گذشته باشند و در عوض همه ما باید گزینه قابل استفاده مجدد خود را بیاوریم. کیف‌های پارچه‌ای واقعا عالی در بازار موجود است که برای حمل میوه‌ها و سبزیجات آزاد مناسب هستند. کیف‌های پارچه‌ای طرح‌های زیبایی نیز دارند که برای حمل هر موادی گزینه خوبی می‌باشند. به یاد داشته باشید، اگر بدترین اتفاق افتاد و فراموش کردید، فقط وسایل را حمل کنید! از نه گفتن به پلاستیک یکبار مصرف خجالت نکشید و به جای آن از بازوهای خود استفاده کنید.

ساک پارچه ای

۴.از فروشگاه محلی خرید کنید

نه تنها حمایت از اقتصاد محلی بهتر است، بلکه بازارها و فروشگاه‌های محلی اغلب از پلاستیک بسیار کمتری برای بسته‌بندی مواد غذایی خود استفاده می‌کنند. پس سازماندهی کنید و سعی کنید قبل از رفتن به سوپرمارکت، نحوه خرید کردن خود را برنامه ریزی کنید. این روشی است که پس مدتی اجرا کردن سبب کاهش تولید زباله می‌شود.

۵.موارد مورد نیازتان را به صورت عمده بخرید

فروشگاه‌های آنلاین موارد مورد نیاز کاربران را به صورت عمده می‌فروشند. این روش سبب می‌شود پلاستیک کمتری استفاده شود و شما تنها لوازم ضروری را به صورت تکی خریداری کنید. خرید عمده محصولات پلاستیکی با قالب مورد نظرتان خدمتی است که ساپل ارائه می‌دهد.

۶.از مصرف اقلام و غذاهای یکبار مصرف خودداری کنید

سعی کنید از وسایلی مانند کارد و چنگال پلاستیکی، نی، بشقاب، فنجان و مواد غذایی یکبار مصرف مانند سالادهای از پیش بسته‌بندی شده، ساندویچ، سس، ماست و غیره خودداری کنید. این موارد به راحتی با گزینه‌های قابل استفاده مجدد یا چند منظوره جایگزین می‌شوند.

۷.بطری قابل استفاده مجدد تهیه کنید

بطری‌های پلاستیکی ممکن است تا ۴۵۰ سال طول بکشد تا شکسته شوند، بنابراین مهم‌تر از همیشه این است که خرید بطری پلاستیکی آب را متوقف کنیم و از مدل‌های قابل استفاده مجدد بهره ببریم.

۸.کارد و چنگال قابل استفاده مجدد و ظروف نگهداری

قاشق و کارد و چنگال چوبی

شما می‌توانید برای اجتناب از اقلام یکبار مصرف، وسایل مخصوص خود را همراه داشته باشید. مجموعه‌ای از کارد و چنگال‌های قابل استفاده مجدد گزینه مناسبی است. شما می‌توانید آن‌ها را در داخل یا خارج خانه استفاده کنید.

همچنین شما می‌توانید یک ست کامل برای سفر آماده کنید که مجبور به استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف نشوید. حمل این ظروف آسان است و به راحتی پس از شستشو قابل استفاده هستند.

هر ظروفی را که از قبل دارید بردارید، هنگامی که می‌دانید در آن روز قرار است غذایی را بیرون بیاورید که احتمالا در بسته‌بندی پلاستیکی قرار دارد، آن‌ها را در کیف خود بیندازید و لطفا از فروشنده‌ها بخواهید که به جای آن از ظرف شما استفاده کنند. این مبادلات ساده خیلی سریع تاثیر زیادی بر تولید کلی زباله شما خواهد گذاشت.

۹.از نی پلاستیکی برای نوشیدن استفاده نکنید

سعی کنید هنگام سفارش نوشیدنی، از نی پلاستیکی استفاده نکنید. به عنوان یک فرد بالغ، ما واقعا نیازی به نوشیدن نوشیدنی خود از طریق نی نداریم. استفاده از نی باعث افزایش زباله های پلاستیکی می شود. که سیاره زمین را به خطر می اندازد.

۱۰.کیسه های چای

به یک نکته باید توجه کنیم که کیسه‌های چایی در بازار وجود دارد که از پلاستیک استفاده می‌کنند. پس دم کردن چای در قوری نه تنها لذت نوشیدن آن را دو چندان می‌کند بلکه در تولید زباله پلاستیکی نیز یک قدم بزرگ برداشته‌اید.

۱۱.خرید لباس دست دوم از فروشگاه های خیریه

خرید لباس‌های دست دوم همیشه بهتر از خریدن اجناس نو است و باعث صرفه جویی در هزینه شما می‌شود. صنعت مد سریع یکی از مخرب‌ترین صنعت‌ها در سیاره ما است و ما بیش از هر زمان دیگری لباس می‌خریم، با مصرف بیش از ۸۰ میلیارد لباس در جهان هر سال مواجه هستیم.

بنابراین راه حل این است که مد سریع را کنار بگذارید و به جای آن لباس دست دوم را انتخاب کنید. دفعه بعد که به دنبال یک جامپر، ژاکت یا لباس تابستانی یا پاییزی جدید هستید، به فکر خرید لباس کار کرده یا لباس‌های پارسال خود باشید. درست است که این موضوع هنوز در کشور ما هنوز جا نیافتاده است اما شما می‌توانید به عنوان یک راه حل کاهش تولید زباله به آن بنگرید.

۱۲.لوازم الکترونیکی دست دوم بخرید

اگر به سایت دیوار یا شیپور سری بزنید، لوازم الکترونیکی دست دوم زیادی پیدا می‌کنید. بنابراین، مانند لباس، زمانی که به یک دستگاه الکترونیکی جدید نیاز دارید، به اطراف نگاه کنید تا ببینید چه چیزی می‌توانید دست دوم بخرید. تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از مردم لوازم الکترونیکی را که به همان خوبی نو هستند، با کسری از قیمت می‌فروشند.

ضایعات غذایی و کاهش پلاستیک

۱۳.ضایعات غذایی خود را کمپوست کنید

اگر کمپوست نمی‌کنید، احتمالا بیشتر وزن موجود در سطل زباله از ضایعات مواد غذایی ناشی می‌شود. متأسفانه وقتی زباله‌های مواد غذایی به محل دفن زباله می‌روند، نمی‌توانند به درستی تجزیه شوند و در نتیجه متان، یک گاز گلخانه‌ای تولید می‌کنند. اگر کمپوست می‌کنید، انتشار گازهای گلخانه‌ای را کاهش می‌دهید که به محیط می‌رود. بنابراین اگر باغ دارید، کمپوست تهیه کنید یا اگر اینطور نیست، ببینید چه راه حل‌های دیگری برای شما وجود دارد. جایی که ما زندگی می‌کنیم، آن‌ها زباله‌های غذایی را جمع آوری نمی‌کنند، بنابراین طرحی برای شهرداری محل زندگی‌تان ارسال کنید.

۱۴.غذای خود را دور نیندازید

تقریبا یک سوم کل مواد غذایی تولید شده در جهان برای مصرف انسان سالانه (تقریبا ۱.۳ میلیارد تن) از بین می‌رود یا هدر می‌رود. تنها در انگلستان هرساله ۷ میلیون تن غذا را دور ریخته می‌شود. یک خانواده به طور متوسط سالانه ۴۷۰ پوند غذا دور می‌ریزد. این ارقام حیرت‌انگیز هستند و تاکید بیشتری بر این دارند که چقدر باید مطمئن شویم که غذایمان در سطل زباله نیفتد. اگر غذای باقی مانده دارید، آن را در ظرفی نگهداری کنید تا روز بعد بخورید. اگر غذا در شرف از بین رفتن است، آن را منجمد کنید. برنامه غذایی هفته خود را برنامه ریزی کنید. در خرید غذاهایی زیاده روی نکنید که نمی‌خورید و زمانی که نوبت به مصرف غذا می‌رسد، آماده‌تر و منظم‌تر شوید. من اغلب دوست دارم یک چالش انباری یا فریزر انجام دهم که در آن سعی می‌کنم یکی از آن‌ها را پاک کنم و با غذاهایی که باید مصرف شوند غذا درست کنم. غذا هرگز نباید در سطل‌های زباله ما تمام شود و اگر اینطور است، باید عقب بنشینیم و به دلیل آن فکر کنیم و دفعه بعد راه حلی برای آن پیدا کنیم.

۱۵.برنامه غذایی

همانطور که گفته شد، برنامه ریزی وعده‌های غذایی می‌تواند کمک زیادی به کاهش ضایعات غذایی شما کند. منظم شدن در مورد آنچه که قرار است در طول هفته بخورید، باعث می‌شود که در خرید غذاهایی که نمی‌خورید، یا از بین می‌روند و در سطل زباله قرار می‌گیرند، زیاده روی نمی‌کنید. به سادگی هر هفته ۱۰ تا ۱۵ دقیقه را به نشستن اختصاص دهید تا برنامه غذایی که قرار است در آن هفته بخورید، برنامه ریزی کنید و یک لیست خرید تهیه کنید. حتی می‌توانید یک قدم جلوتر بروید و غذای خود را آماده کنید تا مطمئن شوید که وقتی بیرون هستید، غذاهای بسته‌بندی‌شده پلاستیکی نمی‌خرید!

برنامه غذایی

۱۶.رژیم غذایی سبزیجات را تجربه کنید

وگان شدن یکی از باورنکردنی‌ترین راه‌ها برای کاهش تاثیر شما بر روی زمین است. در مقایسه با رژیم غذایی گوشت خوار یا گیاهخواری، ردپای کربن یک رژیم وگان به طور چشمگیری کمتر است. کشاورزی حیوانات به مقادیر زیادی زمین، آب، غذا و انرژی نیاز دارد، بنابراین آن را به یک سهم عمده در انتشار گازهای گلخانه‌ای جهانی (بیش از کل بخش حمل و نقل) تبدیل می‌کند. به عنوان مثال، فقط برای تولید ۱ پوند گوشت، بیش از ۲۴۰۰ گالن آب مصرف می‌شود، در حالی که برای تولید ۱ پوند گندم، ۲۵ گالن آب مصرف می‌شود. البته که لازم به ذکر است اینجا منظور از گالن، واحد اندازه گیری است و گالن های پلاستیکی با آن فرق دارند. ناگفته نماند که دامپروری بر نابودی حیات وحش، صید بی‌رویه، جنگل‌زدایی و کاهش منابع آب شیرین تاثیر می‌گذارد. بنابراین، یکی از مستقیم‌ترین راه‌هایی که می‌توانید تاثیر خود را بر روی کره زمین تغییر دهید، تغییر غذای خود است.

۱۷.آشپزی و درست کردن غذای خود را بیاموزید

در فضای مجازی ویدیوهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید چگونه غذای وگان خوشمزه بپزید و از خوردن غذای آماده خودداری کنید. پخت و پز از ابتدا به شما امکان می‌دهد از بسته‌بندی‌های پلاستیکی اجتناب کنید که اغلب با غذای آماده عرضه می‌شود، پول بیشتری ذخیره کنید. این روش به شما امکان می‌دهد غذا را طوری تهیه کنید که کمتر هدر برود و باعث می‌شود بدن شما نیز احساس بهتری داشته باشد!

۱۸.از مواد سیلیکونی استفاده کنید

به جای کاغذ روغنی یا فویل یکبار مصرف از این مواد سیلیکونی استفاده کنید. حتی شما می‌توانید هنگام استفاده از فر نیز از این مواد بهره ببرید.

۱۹.به ترندها نه بگویید

بازیافت و کاهش زباله

این موضوع می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد که از هر ترند جدیدی در مد، ابزارها یا بازی‌ها و غیره تجربه کنید. نقطه ضعف شما هر چه باشد، به این فکر کنید که آیا این یک ترند است یا چیزی که واقعا می‌خواهید. از خود بپرسید که آیا یک سال بعد این کالا را می‌خواهید یا احتمالا چیزی است که به همان سرعتی می‌گذرد که مد روز انجام می‌داد؟

۲۰.بازیافت

این روش ممکن است یک نکته بدیهی به نظر برسد اما بسیاری از افراد وجود دارند که هنوز بازیافت نمی‌کنند. مطمئن شوید که همه چیز را در خانه بازیافت می‌کنید، از جمله تلاش بیشتر برای اطمینان از اینکه اقلامی که از خانه شما جمع‌آوری نشده‌اند، برای بازیافت در زباله‌دان محلی شما برده می‌شوند.

۲۱.کاپ قاعدگی و پد پنبه ای

خانم‌ها در دوران پریودی به طور متوسط در طول زندگی خود از ۱۰۰۰۰ پد پنبه‌ای استفاده می‌کنند. بنابراین این موضوع یکی از اولین مواردی است که در صورت قاعدگی هر ماه می‌توانیم به آن نگاه کنیم. از زمانی که بیشتر خانم‌ها رو به کاپ قاعدگی آورده‌اند، اوضاع کمی تغییر کرده است.

آن‌ها نه تنها برای محیط زیست بهتر هستند بلکه برای خانم‌ها دردسر کمتری نیز دارند. زیرا معمولا فقط باید دو بار در روز آن‌ها را خالی کنید، نه اینکه هر چند ساعت یک بار پد بهداشتی خود را تعویض کنید. به طور متناوب به گزینه‌هایی مانند لباس زیر دوره‌ای یا پدهای پنبه‌ای قابل استفاده مجدد توجه کنید تا میزان دور ریخته شدن محصولات بهداشتی را کاهش دهید.

۲۲.لوازم را قبل از خرید اقلام جدید تعمیر کنید

قبل از خرید چیز جدیدی برای جایگزینی آن مورد شکسته یا خراب شده، ببینید آیا می‌توانید آن را تعمیر کنید. آن سوراخ را بدوزید، برای آن گجت پیچ جدید بخرید، آن میز را رنگ کنید. هر کاری می‌توانید انجام دهید تا آن را برطرف کنید و به فرهنگ دور ریختن اقلام و لوازم قدیمی عادت نکنید.

۲۳.مبلمان خود را بسازید

ساخت مبلمان شخصی پیچیده‌تر از آنچه که هست به نظر می‌رسد. اغلب، شما می‌توانید زیباترین قطعات مبلمان را از مواد بازیافتی بسازید. خلاق باشید و ببینید چه مبلمان قدیمی را می‌توانید پیدا کنید که می‌توانند تبدیل شوند و به چیزی مفید و زیبا تبدیل شوند.

۲۴.از اقلامی استفاده کنید که از قبل دارید

این موضوع تعجب‌آور است که چقدر طول می‌کشد تا به طور کامل از چیزها استفاده کنید. من این موضوع را از زمانی متوجه شده‌ام که سبک مینیمالیسم را در زندگی خود گنجانده‌ام و مشاهده کردم که چگونه استفاده از یک چیز می‌تواند حدود ۶ ماه برای من دوام بیاورد. بنابراین قبل از اینکه از روی عادت آن را تعویض کنید، در کمدهای خود جستجو کنید و ببینید از چه چیزهایی می‌توانید استفاده کنید. این کار را می‌توان با لوازم آرایش، غذا در یخچال و هر چیز دیگری انجام داد.

۲۵.بودجه خود را مدیریت کنید

به نظر می‌رسد که مدیریت بودجه و درآمدمان با میزان تولید زباله‌مان ارتباط مستقیم دارد. اما صرف بودجه واقعا می‌تواند به کاهش میزان مصرف و در نتیجه هدر رفتن ما کمک کند. بنابراین در مورد چیزهایی فکر کنید که می‌خواهید پول خود را خرج کنید، برای خود بودجه تعیین کنید و هدف خود را حفظ کنید. ایجاد یک ساختار برای امور مالی شما به طور چشمگیری هزینه‌های بی‌فکر را کاهش می‌دهد.

۲۶.پرورش مواد غذایی

اگر باغچه یا بالکن دارید که می‌توانید گیاهان یا غذای خود را در آن پرورش دهید، آن را امتحان کنید! چیزهایی مانند سبزی یا سیب زمینی رشد بسیار آسانی دارند و شما را مجبور به خرید آن از سوپرمارکت در بسته‌بندی پلاستیکی نمی‌کند.

مدیریت بودجه و کاهش زباله

۲۷.پرورش سبزیجات را تجربه کنید

بسیاری افراد سبزیجات را در خانه یا باغ خود پرورش می‌دهند و به صورت تازه به فروش می‌رسانند. حمایت از این افراد قدم بزرگی برای کاهش زباله پلاستیکی است.

۲۸.بازیافت و استفاده مجدد از شیشه های مواد غذایی برای نگهداری و پر کردن مجدد

کشورهای پیشرفته وسواس زیادی بر روی جدا کردن زباله‌های خود دارند. آن‌ها هر مرتبه اقلام شیشه‌ای خود را می‌شویند، استریل می‌کنند و دوباره در سطل زباله مخصوص می‌اندازند تا بازیافت شود. آن‌ها دوست دارند از این اقلام عمدتا برای نگهداری مواد غذایی در کمدها و همچنین در یخچال استفاده کنند. اما شما می‌توانید از آن‌ها برای ساخت شمع‌های خود استفاده کنید. به عنوان جا خودکار؛ هر استفاده دیگری از آن‌ها بهره ببرید. گزینه‌های خلاقانه بی‌پایان هستند!

۲۹.از خودتان شروع کنید

این روش ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما میزان زباله‌هایی که ما هر روز در منطقه محلی خود و در ساحل دریا یا طبیعت می‌بینیم، نگران کننده است. اطمینان حاصل کنید که همیشه مراقب زباله‌هایی باشید که استفاده می‌کنید و آن‌ها را به درستی دور بریزید. مسئولیت زباله‌ها با شماست و هیچ کس دیگری وظیفه جمع کردن زباله‌های شما را ندارد.

۳۰.اقلام تخفیف خورده را در سوپر مارکت بخرید

اغلب در بعضی روزهای ماه، فروشگاه‌های زنجیره‌ای برخی از اقلام را با تخفیف ویژه می‌فروشند. اگر آن‌ها را نخرید، راه به سطل زباله پیدا خواهند کرد. بنابراین در صورت امکان، سعی کنید این اجناس را بخرید. خیلی اوقات چیزهایی وجود دارد که به هر حال در لیست شما وجود داشت یا می‌توانید از آن‌ها در وعده‌های غذایی هفتگی خود استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *